نصايح مهمة جداااااا, للناس اللي بيذاكروا بس ...!!!

Admin

اليكم ملخص ندوة "الاستعداد للإمتحانات بثقة"

حاولنا تلخيصها فى نقاط حتى يسهل فهمها و العمل بها باذن الله

و ان شاء الله الكل يستفيد ...

"التركيز اثناء المذاكرة"

1- تجهيز مكان المذاكرة بعيداً عن اى عوامل تساعد على التشتت

2- ابتعد عن اى اغراءات مثل التليفزيون او التحدث مع صديق

3- ضع ورقة بجوارك لكتابة اى موضوعات تشغل بالك و تدفعك للتفكير فيها و عدم التركيز (للرجوع إليها بعد إنهاء النمذاكرة و عدم تجاهلها، لكن الآن انا اذاكر إذا لا تفكير فى شئ آخر و اعطى لنفسى حافز للتشجيع)

4- النوم ليلا و تجنب النوم بالنهار عامة. و لكن كل فرد لابد ان يلاحظ نفسه فى اى وقت هو اكثر نشاطاً و طاقة؟!! مذاكرة ارخم حاجة و اصعب حاجة فى الاوقات الاكثر طاقة

5- السوائل الكثيرة و لا للكافايين

"كيف نتعلم بشكل اكثر فعالية؟؟"

بـــالـــعـــلاقـــــات!!!

Why Mind Maps?

لأنها الربط بين المعلومة و ما تعرفه من قبل، هكذا يخزن العقل المعلومات و يربط بينهم، بالعلاقات

- اكتب الفكرة الرئيسية فى الوسط

- اكتب الافكار المتصلة بها مستخدماً تفرعات

- ركز على النقاط الهامة

- لا تحفظ كل كلمة فى الكتاب، بل احفظ الافكار الرئيسية و اعرف شرح كل فكرة

- استخدم خطوط و الوان و رسومات

- ارسم بسرعة على ورق ابيض دون توقف او تصحيح او مراجعة Think Creatively

- الرسومات وسيلة سريعة و سهلة للتذكر

"مثال تطبيقي"

حاول تتذكر المحاصيل الصيفية: قطن، ذرة، و قصب سكر

كيف؟!!!!!!

فى الصيف بنعمل ايه؟ ← بنلبس لبس من القطن و بناكل ذرة و بنشرب قصب، يبقى المحاصيل الصيفية هى اللى بنستخدمها فى اللبس و الاكل و الشرب فى الصيف

"اساليب التعلم"

1- اسلوب بصرى

2- اسلوب سمعى

3- اسلوب بدنى

كيف تعرف الاسلوب المناسب لك؟!!

إذا كنت:

- تستمتع بالصور و الالوان و الخيال الحى ← إذن انت من البصرين

- تتعلم بالسمع و تمتلك القدرة على فهم المعنى المقصود من نبرة الصوت و سرعته و تحب الاستماع اكثر ← إذن انت من السمعين

- يصعب عليك الجلوس لفترات طويلة و يحدث لك تشتت بسهولة ← إذن انت من الحركين

لكل نوع اسلوب مناسب:

· البصريين ← الاسلوب البصرى

- استبدل الكلمات برموز و إختصارات

- ترجم المفاهيم إلى صورة او تصميم

- لون الافكار الرئيسية بالوان مختلفة

- اعمل كروت صغيرة بالافكار الرئيسية

- اكتب الملاحظات اثناء الشرح

- مشاهدة الميديا

- ذاكر بدون مقاطعات

- اجلس بجانب المحاضر

· السمعين ← الاسلوب السمعى

- ناقش المدرس و استمع للمتحدث جيداً

- سجل المحاضرة و استمع اليها

- لخص النقاط الهامة و سجلها بصوتك و استمع اليها

- عند النوم شغل شريط به معلومات مهمة قبل الإمتحان

- ذاكر مع شخص اخر

- حول الموضوع الى قصة

- اخترع نغمات و مقطوعات للمواضيع

· الحركين ← الاسلوب البدنى

- اقرأ بصوت عال

- انقل الملاحظات

- اكتب الملحوظات على الكمبيوتر

- اندغ لبان

- اعمل اى شئ به حركة و لا تجلس بدون حركة You need movement usually

- اقرأ الموضوع بسرعة الاول ثم التفاصيل

"القضاء على التوتر"

1- أمر بالتوقف للأفكار التى تدفع للتوتر STOP

2- التنفس للتخلص من التوتر و الإسترخاء (تنفس صحيح – اوكسوجين كفاية – زيادة الماء – قلة الكفايين – تنفس من المنخار – نفخ المعدة حتى الصدر ثم خروج الهواء بالنفخ الهادئ لإخراج التوتر) عامة فى مواقف التوتر

3- يوم الإمتحان لا تفكير فيما لم تتمكن من مذاكرته (التركيز على ماذا ذاكرته فعلاً) حتى لا تنسى ما ذاركته. عدم التحدث مع الزملاء المتوترين و الوقوف وحيداً.

4- التركيز على ما حققته

"قبل الإمتحان....افعل"

- طرد التوتر

- إسترخاء العضلات، اشدها جامد ثم ارخيها

- تنفس براحة و استرخاء

- تذكر لحظات التشجيع من شخص تحبه (لا افتكر شئ سلبى)

- خصص مكان للمذاكرة بعيداً عما يشتت تركيزك

- اثبت على روتين واحد و حدد فترة الطاقة العالية (نهار/ليل)

- ضع اهداف قبل البدأ

- غير المادة كل 3 ساعات

- غير اسلوب المذاكرة لتثبت المعلومة

- امر بالتركيز عندما تسرح slaw way

- التفاؤل (هام جداا)، قال رسول الله صلى الله عليه و سلم "لا عدوى و لا طيرة و يعجبنى الفائل، و ما الفائل، قال كلمة طيبة"

- تكرير المعلومة اكثر من 7 مرات اثناء المذاكرة لتثبيت المعلومة

- المراجعة قبل النوم مباشرة ليلة الإمتحان

"اثناء الإمتحان"

- اغمض عينك و تنفس، اضع فى عقلى انى اطرد التوتر و استرخى، هكذا يقول العلم و هكذا يعمل العقل

- لا تتوقف عند سؤال لا تعرفه

- عندما اشعر انى نسيت كل حاجة ← افكر فى شئ اخر بعيد عن الامتحان و اترك الامتحان للحظات (3 دقائق) و من الممكن ان اغنى لتشغيل النصف الايمن من المخ الخاص بالتخيل و استعين بالله A Break

- لا تسعى للكمال، الكمال لله وحده. لو بذلت كل مجهود عليك، إذا توكل على الله و لا تفكر فيما عملته من قبل حتى لا تتوتر و استعد للقادم. إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون" (سورة يوسف 87)، "فإن مع العسر يسراً، إن مع العسر يسراً" (سورة الشرح 6،5)

"و تعاونوا على البر و التقوى و لا تعانوا على الإثم و العدوان"

اعمل لدنياك كأنك تعيش أبدا، و اعمل لآخرتك كانك تموت تواً

عضو جديد

ربنا يعنا على المزاكرة يا سمو

مشرفه قسم حواء

موضوع حلو

ربنا ينجحنا يارب كلنا